Le fait que l'excès de position assise est mauvais pour la santé n'est pas un grand secret, c'est en fait un fait bien documenté.
Mais, alors que notre monde devient de plus en plus hyper-connecté et que la technologie numérique continue d'évoluer, le fait de s'asseoir est-il en train de passer d'un problème bénin à une dépendance sociétale à part entière ?
La menace imminente du COVID-19 a mis en évidence la possibilité du travail à distance dans tous les secteurs, avec une forte augmentation de 24 % du travail à domicile depuis le début de la pandémie. Mais, dans quelle mesure sommes-nous équipés pour opérer « à distance » sur le long terme ?
Des espaces de travail inadéquats , une mauvaise gestion du mode de vie et une position assise excessive sont parmi les principaux défis auxquels sont confrontés de nombreux travailleurs à domicile ou à distance.
Cette augmentation des maladies liées à la sédentarité s'intègre dans le tissu de la société moderne - et sans résoudre ces problèmes, nous pourrions être confrontés au baril d'une pandémie de santé et de bien-être de masse dans les années à venir.
Être assis n'est pas naturel pour les humains, mais nous avons fait en sorte que cela se sente bien
S'asseoir pendant des périodes excessives n'est pas comme la dépendance à l'alcool, à la nourriture ou même au smartphone dans le sens où c'est complètement caché. Il passe inaperçu à grande échelle.
Nous nous asseyons tous (et parfois, nous en avons besoin) - et être penché sur un bureau, les fessiers collés à une chaise est la «norme» depuis de nombreuses décennies. Nous sommes devenus dépendants de l'excès d'assise, cela s'est en effet transformé en une dépendance. Mais la dure réalité est la suivante : le corps humain n'est pas conçu pour rester dans cette position pendant des heures.
Si vous regardez les mouvements des bébés ou des tout-petits, vous remarquerez probablement qu'ils se déplacent instinctivement fréquemment, s'étirent, se tiennent debout, traînent et s'accroupissent autant que possible. Cela est dû en grande partie au fait que notre corps n'est pas naturellement conçu pour adopter une position assise.
En un mot, c'est la raison même pour laquelle il n'est pas conseillé de trop s'asseoir.
S'asseoir est mauvais pour la santé et le bien-être
Alors que le monde évoluait du point de vue de l'innovation, les humains ont inventé des outils pratiques pour faciliter la position assise excessive. Et, si les chaises et les plans de travail traditionnels sont les bienvenus dans ce monde, nous devrions les utiliser avec plus de parcimonie.
Pourquoi? Eh bien, parce que s'asseoir est mauvais pour vous. Oui, trop s'asseoir est lié à :
Comme vous pouvez le voir, trop s'asseoir, bien que pratique, n'est pas votre ami. Au contraire, se tenir plus debout tout en se concentrant sur une bonne posture offre de nombreux avantages pour la santé.
Asseyez-vous moins, bougez plus : il est temps de prendre position
Maintenant que vous avez identifié que vous dépendez peut-être un peu trop d'une position assise excessive et que vous comprenez les risques pour votre santé et votre bien-être à long terme, il est temps de prendre position.
En vous engageant à bouger davantage, à faire des pauses fréquentes devant votre écran et à rester debout pendant de longues périodes pendant que vous travaillez, vous améliorerez considérablement votre santé, votre bien-être et votre productivité.
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Si vous travaillez à domicile (ou au bureau d'ailleurs) et que vous souhaitez prendre en charge votre bien-être, consultez nos deux bureaux debout emblématiques et faites ce premier pas gratifiant vers une vie professionnelle plus heureuse et plus saine. Vous ne le regretterez pas.
"Les solutions durables basées sur l'innovation ne peuvent créer un monde plus résilient que si cette innovation est axée sur la santé et le bien-être de ses habitants. Et c'est à ce point - où la technologie et les besoins humains se croisent - que nous trouverons une innovation significative. " — Frans van Houten