Vous êtes-vous déjà demandé si les humains ont cherché la commodité jusqu'à présent au point que cela pourrait réellement nous nuire ?
Pensez-y : nous avons des lave-vaisselle pour faire la vaisselle à notre place. Machines à laver pour nos vêtements. Applications de livraison pour commander de la nourriture à nos portes dans le confort de nos propres salons. Et qu'en est-il des achats en ligne ? En seulement une demi-heure, vous pouvez vous offrir une toute nouvelle garde-robe sans avoir à enfiler un seul vêtement. Tout ce que nous voulons, nous pouvons l'avoir ici, maintenant, au simple toucher d'un écran, sans avoir à bouger d'un pouce du canapé.
Mais est-ce du luxe ? Ce niveau de commodité crée-t-il pour nous une vie plus libre, plus heureuse et plus agréable ?
Réfléchissons-y sérieusement un instant : nous vivons dans un monde où nous sommes assis au travail 8 heures par jour afin de gagner assez d'argent pour passer le reste de notre vie à la maison affalé devant la télé. Ce mode de vie sédentaire est la réalité que nous nous sommes créée. Et quels sont les résultats ? Nos corps ne bougent pas assez. Notre société est maintenant en proie à des problèmes tels que l'obésité et des douleurs chroniques dans le dos, le cou et les épaules. Les maladies potentiellement mortelles telles que les maladies cardiovasculaires et certains cancers sont en augmentation. Notre bien-être mental est également attaqué, car nous souffrons de plus de dépression, d'anxiété et de solitude que jamais auparavant. Bref : une vie détachée, malsaine et peu agréable.
Mais que se passerait-il s'il existait un moyen de transformer ce type de mode de vie en un mode de vie actif, sain et heureux, sans apporter de changements radicaux à notre routine quotidienne ? Et si nous pouvions être actifs et améliorer notre bien-être sans nous ruiner en cours de fitness et en équipement d'exercice coûteux ?
Chez HumbleWorks, nous nous engageons avec passion à vous aider à veiller à votre propre bien-être. Nous voulons vous aider à penser différemment votre vie. Nous sommes donc ravis de lancer une série hebdomadaire limitée de podcasts qui vous fournira les outils dont vous avez besoin pour profiter d'un avenir plus sain.
Nous sommes ravis d'être rejoints par l'invité spécial, le Dr James Levine, auteur, professeur et expert de renommée internationale en matière d'obésité et de santé publique. Le Dr Levine a reçu plus de 50 prix dans le domaine scientifique, a agi en tant que conseiller scientifique pour des gouvernements du monde entier et a supervisé 34 start-ups. Son livre "Get Up!", publié en 2014, a ouvert les yeux de ses lecteurs sur les effets dévastateurs d'un mode de vie sédentaire sur notre santé physique et mentale à long terme. Dans ce livre, le Dr Levine met en lumière l'importance du NEAT et montre à quel point l'activation de notre NEAT est indispensable si nous voulons briser le moule d'un mode de vie sédentaire.
Nous sommes également ravis d'avoir India Pearson comme hôte. India est mannequin, professeur de yoga, podcasteuse et présentatrice. Sa passion pour le bien-être a ouvert la voie au podcast "Start a Ripple", où elle et des invités tels que Ben Fogle et l'olympienne Michelle Griffith Robinson défendent le pouvoir que le mouvement dans la nature a sur l'esprit, le corps et l'environnement.
Faites le premier pas vers un avenir plus sain et plus heureux en vous connectant avec l'Inde et le Dr Levine. Rejoignez-nous chaque semaine pour découvrir comment de petits changements simples à votre routine quotidienne transformeront vraiment votre vie en bougeant simplement davantage votre corps.
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