Tout d'abord, est-ce qu'un bureau debout améliorera mon bien-être au travail ?
Oui, il sera!
Travailler debout présente de nombreux avantages dont la plupart d'entre nous ne sont même pas conscients.
Ça aide corrigez votre posture tout en travaillant en gardant votre colonne vertébrale droite et aide à renforcer votre tronc, ce qui réduit considérablement les maux de dos.
Aussi, dites adieu aux douleurs au cou, avec votre écran d'ordinateur au niveau des yeux votre tête sera beaucoup mieux aligné avec vous autres !
Deuxièmement, travailler debout vous maintient dans une alerte et éveillé position – ce qui est excellent surtout après le déjeuner, vous ne voulez pas être en position sédentaire car votre système digestif doit travailler deux fois plus fort, ce qui vous ralentit.
Enfin debout améliore votre circulation sanguine, les niveaux d'oxygène et stimule le métabolisme. Cela aidera également à augmenter la productivité puisque votre cerveau recevra plus d'oxygène et de sang riche en nutriments inondant votre organe de pensée avec produits chimiques stimulant l'humeur .
Pour profiter pleinement des bienfaits du travail debout, il est conseillé de commencer par une heure debout toutes les 2 heures assises. Au fil des semaines, vous pouvez augmenter le ratio tout au long de votre journée. Mais attention, cela ne signifie pas que vous devez vous forcer. Nous avons tous des courbes d'adaptation différentes pour les habitudes et peut vous prendre plus ou moins de temps pour acquérir l'habitude de travailler debout. Prenez votre temps et profitez d'une transition douce et confortable vers une expérience de travail plus saine !
Maintenant, quel bureau debout vous convient le mieux ?
Bureaux debout par catégorie
Dans cet article, nous expliquons les différentes catégories de bureaux debout.
Trois types de bureaux debout :
1.BUREAUX DEBOUT RÉGLABLES MÉCANIQUEMENT
Vous devez ajuster la hauteur du bureau au niveau des hanches et placer l'ordinateur portable sur la plate-forme. La principale caractéristique est que ce type de pupitre doit être ajusté manuellement à chaque fois.
Le problème avec ce type de bureau debout est qu'ils ont rarement une deuxième étagère pour placer l'écran ou le moniteur vous obligeant à regarder l'écran.
Dans la plupart des cas, vous devrez acquérir une colonne montante pour ordinateur portable ou un support de bureau pour élever l'écran de l'ordinateur au niveau des yeux.
2.BUREAUX DEBOUT RÉGLABLES ÉLECTRIQUEMENT.
Ce type de bureaux debout fonctionne de la même manière que ceux à réglage mécanique, mais avec la valeur ajoutée d'appuyer simplement sur un bouton pour régler la hauteur - même certains d'entre eux ont un bouton de mémoire !
Le prix pour cette catégorie varie de 200 GBP à 3 000 GBP. N'oubliez pas d'en obtenir un avec une étagère supplémentaire pour élever l'écran ou l'ordinateur au niveau de vos yeux.
2.BUREAUX DEBOUT RÉGLABLES ÉLECTRIQUEMENT.
Ce type de bureaux debout fonctionne de la même manière que ceux à réglage mécanique, mais avec la valeur ajoutée d'appuyer simplement sur un bouton pour régler la hauteur - même certains d'entre eux ont un bouton de mémoire !
Le prix pour cette catégorie varie de 200 GBP à 3 000 GBP. N'oubliez pas d'en obtenir un avec une étagère supplémentaire pour élever l'écran ou l'ordinateur au niveau de vos yeux.
3. BUREAUX DEBOUT CONVERTISSEUR .
Cette catégorie comprend de nombreux modèles, matériaux et gammes de prix différents. En général, les bureaux debout convertisseurs vous permettront de surélever l'écran de l'ordinateur à hauteur des yeux et vous offriront en même temps une étagère ou une plateforme pour votre clavier et votre souris au niveau des coudes.
Ce type de bureau debout fonctionne comme un complément à votre bureau assis. De plus, ils ont tendance à être assez faciles à replier et à régler, ce qui vous permet d'alterner la position assise et debout tout en travaillant.
Alors, quel bureau debout acheter ?
Il n'y a pas de bonne réponse.
Tout dépendra de vos besoins, de l'espace et du budget disponible. Cependant, considérez que l'intérêt d'avoir un bureau debout est de améliorer votre posture ; il existe certaines catégories de bureaux debout - principalement ceux réglables mécaniquement et électriquement - qui même s'ils permettent de travailler debout, parfois selon le modèle choisi, il faudra quand même baisser la tête pour regarder l'écran de l'ordinateur annulant tout l'intérêt d'acquérir un bureau debout !
Les seules choses que nous suggérons que vous DEVEZ considérer lors de l'achat d'un bureau debout sont :
- Assurez-vous que votre tête ne se penche PAS vers l'écran de l'ordinateur. Vous devez garder la tête haute dans un angle de 90 degrés par rapport à l'écran.
- Ayez toujours le clavier au niveau du coude également.